Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Банан

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +550.9%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +217.6%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120%
Содержит больше ХолинХолин +307.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Банан DV% diff.
Витамин B6 0.064mg 0.367mg 23%
Натрий 376mg 1mg 16%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Калий 55mg 358mg 9%
Марганец 0.085mg 0.27mg 8%
Клетчатка 0.5g 2.6g 8%
Лизин 153mg 0.05mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Медь 0.026mg 0.078mg 6%
Фруктоза 0g 4.85g 6%
Углеводы 4.35g 22.84g 6%
Холин 39.9mg 9.8mg 5%
Железо 0.64mg 0.26mg 5%
Магний 9mg 27mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Калорийность 39kcal 89kcal 3%
Витамин B9 8µg 20µg 3%
Белки 2.58g 1.09g 3%
Витамин B2 0.031mg 0.073mg 3%
Витамин B5 0.227mg 0.334mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.073g 2%
Витамин E 0.39mg 0.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.032g 1%
Насыщенные жиры 0.229g 0.112g 1%
Витамин K 1.1µg 0.5µg 1%
Жиры 1.21g 0.33g 1%
Кальций 19mg 5mg 1%
Витамин B3 0.507mg 0.665mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Фосфор 32mg 22mg 1%
Крахмал 2.43g 5.38g 1%
Цинк 0.22mg 0.15mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Селен 0.4µg 1µg 1%
Чистые углеводы 3.85g 20.24g N/A
Сахар 0.42g 12.23g N/A
Витамин B1 0.026mg 0.031mg 0%
Триптофан 0.019mg 0.009mg 0%
Треонин 0.111mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.068mg 0%
Метионин 0.039mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.049mg 0%
Валин 0.092mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.077mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +136.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +266.7%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +425.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +121.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +497.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +16500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.