Остро-кислый суп или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами остро-кислый суп и взбитые сливки
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как взбитые сливки содержит 257 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет больше железа, однако взбитые сливки содержит больше витамина A, кальция, фосфора и витамина B12.
- Взбитые сливки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 68% выше, чем остро-кислый суп.
- Взбитые сливки содержит в 47 раз меньше натрия, чем остро-кислый суп. Остро-кислый суп содержит 376 мг натрия, в то время как взбитые сливки содержит 8 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1180% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +431.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +624.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +137.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1988.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +190% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 13.831g | 62% |
| Жиры | 1.21g | 22.22g | 32% |
| Витамин A | 9µg | 188µg | 20% |
| Холестерин | 21mg | 76mg | 18% |
| Натрий | 376mg | 8mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 6.418g | 15% |
| Калорийность | 39kcal | 257kcal | 11% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.29µg | 8% |
| Кальций | 19mg | 101mg | 8% |
| Фосфор | 32mg | 89mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.254mg | 7% |
| Железо | 0.64mg | 0.05mg | 7% |
| Марганец | 0.085mg | 0.001mg | 4% |
| Холин | 39.9mg | 16.8mg | 4% |
| Калий | 55mg | 147mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.825g | 3% |
| Углеводы | 4.35g | 12.49g | 3% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.07mg | 3% |
| Медь | 0.026mg | 0.01mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.305mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.037mg | 1% |
| Белки | 2.58g | 3.2g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 16IU | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.85g | 12.49g | N/A |
| Магний | 9mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 8g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.313mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.087mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1736.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2128.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.3% |
