Остро-кислый суп или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами остро-кислый суп и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Остро-кислый суп содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий.
- Остро-кислый суп содержит меньше витамина C, клетчатки и витамина B2 чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая обеспечивает вас на 14% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +816.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Натрий | 376mg | 111mg | 12% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.9g | 10% |
| Лизин | 153mg | 0.009mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.11mg | 6% |
| Белки | 2.58g | 0.4g | 4% |
| Цинк | 0.22mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Железо | 0.64mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.133mg | 2% |
| Фосфор | 32mg | 19mg | 2% |
| Жиры | 1.21g | 0.2g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.016g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.037g | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 13kcal | 1% |
| Марганец | 0.085mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Калий | 55mg | 6mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.087g | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 0.1g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Кальций | 19mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Медь | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +545% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +505% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +678.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +257.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
