Остро-кислый суп или кекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами остро-кислый суп и кекс
- Кекс содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как кекс содержит 324 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит больше холина, однако кекс богаче железом, клетчаткой, марганцем и витамином B2.
- Кекс обеспечивает на 18% больше дневной нормы железа
- Остро-кислый суп имеет в 4 раз больше холина, чем кекс. В то время как остро-кислый суп имеет 39.9 мг холина, кекс имеет только 8.9 мг.
- Кекс имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Cake, fruitcake, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +348.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 3.323g | 20% |
| Углеводы | 4.35g | 61.6g | 19% |
| Железо | 0.64mg | 2.07mg | 18% |
| Калорийность | 39kcal | 324kcal | 14% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.7g | 13% |
| Жиры | 1.21g | 9.1g | 12% |
| Натрий | 376mg | 101mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 4.2g | 10% |
| Лизин | 153mg | 0.121mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 8.9mg | 6% |
| Марганец | 0.085mg | 0.22mg | 6% |
| Холестерин | 21mg | 5mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.099mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1.048g | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.01µg | 4% |
| Калий | 55mg | 153mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 20µg | 3% |
| Медь | 0.026mg | 0.05mg | 3% |
| Фосфор | 32mg | 52mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.9mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 2µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.791mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.05mg | 2% |
| Магний | 9mg | 16mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 19mg | 33mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Белки | 2.58g | 2.9g | 1% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 27.42g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин A | 9µg | 7µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.226mg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.206mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +258.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +652.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1316.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1358.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +968.5% |
