Остро-кислый суп или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами остро-кислый суп и мармелад
- Мармелад содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Мармелад содержит 246 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет больше холина и железа, однако мармелад имеет больше меди и витамина C.
- Остро-кислый суп обеспечивает вас на 14% большим количеством натрия от суточной нормы, чем мармелад.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Marmalade, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +875% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1413.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1230% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 4.35g | 66.3g | 21% |
| Натрий | 376mg | 56mg | 14% |
| Калорийность | 39kcal | 246kcal | 10% |
| Медь | 0.026mg | 0.09mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 3mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.015mg | 7% |
| Железо | 0.64mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Белки | 2.58g | 0.3g | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.015mg | 4% |
| Фосфор | 32mg | 4mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.019mg | 3% |
| Марганец | 0.085mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.052mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 38mg | 2% |
| Магний | 9mg | 2mg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.04mg | 2% |
| Жиры | 1.21g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.7g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 3µg | 1% |
| Калий | 55mg | 37mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0g | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 60g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.007mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.006mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +760% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +173% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +505% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1424.1% |
