Остро-кислый суп или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами остро-кислый суп и молочная сыворотка
- Остро-кислый суп содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Остро-кислый суп имеет больше железа, однако молочная сыворотка содержит больше витамина B2 и витамина B12.
- Остро-кислый суп покрывает вашу дневную потребность в натрии на 14% выше, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка содержит в 11 раз меньше железа, чем остро-кислый суп. Остро-кислый суп содержит 0.64 мг железа, в то время как молочная сыворотка содержит 0.06 мг.
- Молочная сыворотка имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +585.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +149.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 376mg | 54mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.158mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.28µg | 8% |
| Железо | 0.64mg | 0.06mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.068mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 2mg | 6% |
| Марганец | 0.085mg | 0.001mg | 4% |
| Холин | 39.9mg | 16mg | 4% |
| Кальций | 19mg | 47mg | 3% |
| Калий | 55mg | 161mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 0.85g | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.031mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.383mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 0mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 1.9µg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Медь | 0.026mg | 0.004mg | 2% |
| Фосфор | 32mg | 46mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.011g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.036mg | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 27kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.13mg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.36g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 3µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Углеводы | 4.35g | 5.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 5.14g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 5.14g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.23g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.016mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2727.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.23g
