Остро-кислый суп или огурец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами остро-кислый суп и огурец?
- Огурец содержит меньше калорий, чем остро-кислый суп. Огурец содержит 15 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп богаче холином, но огурец богаче витамином K.
- Остро-кислый суп обеспечивает на 16% больше дневной нормы натрия
Мы использовали Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Cucumber, with peel, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +417.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +565% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1390.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 376mg | 2mg | 16% |
| Витамин K | 1.1µg | 16.4µg | 13% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.029mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 6mg | 6% |
| Железо | 0.64mg | 0.28mg | 5% |
| Белки | 2.58g | 0.65g | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.098mg | 3% |
| Калий | 55mg | 147mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.04mg | 2% |
| Медь | 0.026mg | 0.041mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.032g | 2% |
| Жиры | 1.21g | 0.11g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.037g | 1% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.259mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.87g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 15kcal | 1% |
| Фосфор | 32mg | 24mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 0.83g | 1% |
| Магний | 9mg | 13mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.005g | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 3.13g | N/A |
| Кальций | 19mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 1.67g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.5g | 0% |
| Цинк | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин A | 9µg | 5µg | 0% |
| Марганец | 0.085mg | 0.079mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.033mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.029mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.01mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +296.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +871.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.83 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.87 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +192.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1233.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2433.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
