Остро-кислый суп или пикша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами остро-кислый суп и пикша
- Пикша содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как пикша содержит 90 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет больше железа, однако пикша содержит больше витамина B12, селена, фосфора, витамина B3, витамина B6, калия, холина и витамина B5.
- Пикша покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 85% выше, чем остро-кислый суп.
- Пикша содержит в 3 раз меньше железа, чем остро-кислый суп. Остро-кислый суп содержит 0.64 мг железа, в то время как пикша содержит 0.21 мг.
- Остро-кислый суп имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Fish, haddock, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +553.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +538.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +768.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7825% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +712.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2030% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +99.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.1µg | 2.13µg | 85% |
| Селен | 0.4µg | 31.7µg | 57% |
| Фосфор | 32mg | 278mg | 35% |
| Белки | 2.58g | 19.99g | 35% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 4.119mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.327mg | 20% |
| Холестерин | 21mg | 66mg | 15% |
| Калий | 55mg | 351mg | 9% |
| Холин | 39.9mg | 79.6mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 2.126mg | 7% |
| Натрий | 376mg | 261mg | 5% |
| Железо | 0.64mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.494mg | 5% |
| Магний | 9mg | 26mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.069mg | 3% |
| Марганец | 0.085mg | 0.013mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Калорийность | 39kcal | 90kcal | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 23IU | 2% |
| Витамин A | 9µg | 21µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.55g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.204g | 1% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.55mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.111g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 13µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.074g | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 0g | 1% |
| Кальций | 19mg | 14mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.85g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 0g | N/A |
| Медь | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.882mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.109g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-736.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +674.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +289.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.5% |
