Остро-кислый суп или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами остро-кислый суп и сельдерей корневой
- Сельдерей корневой и остро-кислый суп содержат примерно одинаковое количество калорий. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, а остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет больше холина; однако, сельдерей корневой богаче витамином K, фосфором, витамином C, витамином B6, калием и клетчаткой.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 33% лучше покрывает сельдерей корневой, чем остро-кислый суп
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Celeriac, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +445.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +259.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +343.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3627.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 41µg | 33% |
| Фосфор | 32mg | 115mg | 12% |
| Натрий | 376mg | 100mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.165mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Калий | 55mg | 300mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 9mg | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Медь | 0.026mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Марганец | 0.085mg | 0.158mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.352mg | 3% |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.05mg | 2% |
| Белки | 2.58g | 1.5g | 2% |
| Углеводы | 4.35g | 9.2g | 2% |
| Кальций | 19mg | 43mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.7mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.058g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.33mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.148g | 1% |
| Железо | 0.64mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.3g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.079g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 42kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 1.6g | N/A |
| Витамин E | 0.39mg | 0.36mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +396.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
