Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +405.5%
Содержит больше МедьМедь +230.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +387.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.059mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Натрий 376mg 14mg 16%
Клетчатка 0.5g 3.3g 11%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Калий 55mg 278mg 7%
Медь 0.026mg 0.086mg 7%
Лизин 153mg 0.06mg 7%
Холин 39.9mg 7.6mg 6%
Углеводы 4.35g 16.84g 4%
Марганец 0.085mg 4%
Витамин B1 0.026mg 0.07mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Белки 2.58g 1g 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Витамин E 0.39mg 0.08mg 2%
Витамин B3 0.507mg 0.9mg 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.069g 2%
Калорийность 39kcal 66kcal 1%
Жиры 1.21g 0.3g 1%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Кальций 19mg 14mg 1%
Железо 0.64mg 0.6mg 1%
Цинк 0.22mg 0.1mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Фосфор 32mg 27mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.05mg 1%
Витамин B5 0.227mg 0.253mg 1%
Витамин K 1.1µg 0.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.229g 0.051g 1%
Чистые углеводы 3.85g 13.54g N/A
Сахар 0.42g 13.54g N/A
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B6 0.064mg 0.059mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.09g 0%
Триптофан 0.019mg 0.011mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +158%
Содержит больше ЖирыЖиры +303.3%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +72.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.