Остро-кислый суп или соевый жмых - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами остро-кислый суп и соевый жмых
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем соевый жмых. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как соевый жмых содержит 337 калорий.
- Соевый жмых по количеству меди, железа, марганца, фосфора, витамина B9, калия, магния, витамина B1, цинка и витамина B6 богаче чем остро-кислый суп.
- Соевый жмых покрывает вашу дневную потребность в меди на 219% выше, чем остро-кислый суп.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Soy meal, defatted, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1184.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +4427.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2040.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +7592.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2090.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4370.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +725% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2557.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +709.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +410.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +770.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +789.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3687.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.026mg | 2mg | 219% |
| Железо | 0.64mg | 13.7mg | 163% |
| Марганец | 0.085mg | 3.8mg | 162% |
| Фосфор | 32mg | 701mg | 96% |
| Белки | 2.58g | 49.2g | 93% |
| Витамин B9 | 8µg | 303µg | 74% |
| Калий | 55mg | 2490mg | 72% |
| Магний | 9mg | 306mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.691mg | 55% |
| Цинк | 0.22mg | 5.06mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.569mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 1.976mg | 35% |
| Кальций | 19mg | 244mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.251mg | 17% |
| Натрий | 376mg | 3mg | 16% |
| Калорийность | 39kcal | 337kcal | 15% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 2.587mg | 13% |
| Углеводы | 4.35g | 35.89g | 11% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 2.991mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 1.045g | 5% |
| Селен | 0.4µg | 3.3µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Жиры | 1.21g | 2.39g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 2µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.268g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.409g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 3.66mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 1.212mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +1206.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1807% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +725.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236% |
