Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МагнийМагний +722.2%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше КалийКалий +690.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.6%
Содержит больше МедьМедь +65.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +418.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1097.6%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +118%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Соевый соус DV% diff.
Натрий 376mg 5493mg 222%
Марганец 0.085mg 1.018mg 41%
Фосфор 32mg 166mg 19%
Магний 9mg 74mg 15%
Белки 2.58g 8.14g 11%
Калий 55mg 435mg 11%
Витамин B3 0.507mg 2.196mg 11%
Железо 0.64mg 1.45mg 10%
Витамин B2 0.031mg 0.165mg 10%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Лизин 153mg 0.381mg 7%
Цинк 0.22mg 0.87mg 6%
Витамин B6 0.064mg 0.148mg 6%
Холин 39.9mg 18.3mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин E 0.39mg 0mg 3%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Медь 0.026mg 0.043mg 2%
Калорийность 39kcal 53kcal 1%
Витамин B5 0.227mg 0.297mg 1%
Насыщенные жиры 0.229g 0.073g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.088g 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.033mg 1%
Жиры 1.21g 0.57g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Клетчатка 0.5g 0.8g 1%
Кальций 19mg 33mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Углеводы 4.35g 4.93g 0%
Чистые углеводы 3.85g 4.13g N/A
Сахар 0.42g 0.4g N/A
Селен 0.4µg 0.5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.263g 0%
Триптофан 0.019mg 0.096mg 0%
Треонин 0.111mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.537mg 0%
Метионин 0.039mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.353mg 0%
Валин 0.092mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.174mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +112.3%
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +215.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1157%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +300%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +900%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.