Остро-кислый суп или сурими - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами остро-кислый суп и сурими
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем сурими. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как сурими содержит 99 калорий.
- Сурими по количеству витамина B12, селена, фосфора и магния богаче чем остро-кислый суп.
- Сурими покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 63% выше, чем остро-кислый суп.
- Сурими имеет в 3 раз меньше натрия, чем остро-кислый суп. Остро-кислый суп имеет 376 мг натрия, в то время как сурими имеет 143 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Fish, surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +672.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +781.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
| Содержит больше СеленСелен | +6925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.1µg | 1.6µg | 63% |
| Селен | 0.4µg | 28.1µg | 50% |
| Фосфор | 32mg | 282mg | 36% |
| Белки | 2.58g | 15.18g | 25% |
| Натрий | 376mg | 143mg | 10% |
| Магний | 9mg | 43mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 1.387mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Железо | 0.64mg | 0.26mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.03mg | 3% |
| Калорийность | 39kcal | 99kcal | 3% |
| Холестерин | 21mg | 30mg | 3% |
| Марганец | 0.085mg | 0.011mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Калий | 55mg | 112mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.443g | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.33mg | 1% |
| Медь | 0.026mg | 0.032mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 9mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Углеводы | 4.35g | 6.85g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 20µg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 6.85g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.191g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.202mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +488.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.4% |
