Остро-кислый суп или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и фенхель?
- Остро-кислый суп содержит больше калорий, чем фенхель. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как фенхель содержит 31 калорий.
- Фенхель превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина K, витамина A, витамина C, калия и клетчатки.
- Фенхель покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 51% больше, чем остро-кислый суп.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Fennel, bulb, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +652.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5609.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 62.8µg | 51% |
| Натрий | 376mg | 52mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Калий | 55mg | 414mg | 11% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.1g | 10% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 8µg | 27µg | 5% |
| Марганец | 0.085mg | 0.191mg | 5% |
| Холин | 39.9mg | 13.2mg | 5% |
| Медь | 0.026mg | 0.066mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин A | 9µg | 48µg | 4% |
| Кальций | 19mg | 49mg | 3% |
| Фосфор | 32mg | 50mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 1.24g | 3% |
| Магний | 9mg | 17mg | 2% |
| Жиры | 1.21g | 0.2g | 2% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.64mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.047mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.09g | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.01mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.58mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.169g | 1% |
| Железо | 0.64mg | 0.73mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 7.3g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.068g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 31kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 3.93g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.232mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +505% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +323.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
