Остро-кислый суп или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и чизкейк?
- Чизкейк содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Чизкейк содержит 321 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Чизкейк превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина B2, витамина A, селена, фосфора, витамина B5 и полиненасыщенных жиров.
- Чизкейк покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 48% больше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет низкое содержание холестерина.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Cheesecake commercially prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +522.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 9.921g | 44% |
| Жиры | 1.21g | 22.5g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 8.634g | 21% |
| Витамин A | 9µg | 159µg | 17% |
| Калорийность | 39kcal | 321kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.193mg | 12% |
| Холестерин | 21mg | 55mg | 11% |
| Фосфор | 32mg | 93mg | 9% |
| Селен | 0.4µg | 5.2µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 1.602g | 9% |
| Лизин | 153mg | 0.372mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.571mg | 7% |
| Углеводы | 4.35g | 25.5g | 7% |
| Белки | 2.58g | 5.5g | 6% |
| Натрий | 376mg | 438mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 18µg | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 4.4µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.17µg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.51mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 51mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.195mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 18IU | 2% |
| Марганец | 0.085mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.56mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.052mg | 1% |
| Медь | 0.026mg | 0.02mg | 1% |
| Холин | 39.9mg | 45.9mg | 1% |
| Калий | 55mg | 90mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 25.1g | N/A |
| Магний | 9mg | 11mg | 0% |
| Железо | 0.64mg | 0.63mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 21.8g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.028mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.464mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +98.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1759.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +486.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2897.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.1% |
