Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.9%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +94.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.027mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +1073.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Яблоко DV% diff.
Натрий 376mg 1mg 16%
Клетчатка 0.5g 2.4g 8%
Фруктоза 0g 5.9g 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Лизин 153mg 0.012mg 7%
Железо 0.64mg 0.12mg 7%
Холин 39.9mg 3.4mg 7%
Белки 2.58g 0.26g 5%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Углеводы 4.35g 13.81g 3%
Фосфор 32mg 11mg 3%
Витамин B5 0.227mg 0.061mg 3%
Витамин B3 0.507mg 0.091mg 3%
Марганец 0.085mg 0.035mg 2%
Калий 55mg 107mg 2%
Цинк 0.22mg 0.04mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.051g 2%
Жиры 1.21g 0.17g 2%
Витамин B6 0.064mg 0.041mg 2%
Калорийность 39kcal 52kcal 1%
Витамин K 1.1µg 2.2µg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.007g 1%
Насыщенные жиры 0.229g 0.028g 1%
Витамин B1 0.026mg 0.017mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.39mg 0.18mg 1%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Крахмал 2.43g 0.05g 1%
Кальций 19mg 6mg 1%
Магний 9mg 5mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.85g 11.41g N/A
Сахар 0.42g 10.39g N/A
Медь 0.026mg 0.027mg 0%
Витамин B2 0.031mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.019mg 0.001mg 0%
Треонин 0.111mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.013mg 0%
Метионин 0.039mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.006mg 0%
Валин 0.092mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.005mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +892.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +611.8%
Содержит больше ДругоеДругое +505%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4014.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +509.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +4760%
Содержит больше СахарозаСахароза +417.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.