Острый соус или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами острый соус и картофельный салат
- Картофельный салат содержит больше калорий, чем острый соус. Картофельный салат содержит 143 калорий, в то время как острый соус содержит 11 калорий.
- Острый соус имеет больше витамина C, однако картофельный салат имеет больше меди, витамина B5, селена и фосфора.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 92% лучше покрывает острый соус, чем картофельный салат
- Острый соус имеет в 7 раз больше витамина C, чем картофельный салат. Острый соус имеет 74.8 мг витамина C, в то время как картофельный салат имеет 10 мг.
- Картофельный салат имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, ready-to-serve, pepper or hot и Potato salad, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +372.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +648% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +385.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2643mg | 529mg | 92% |
| Витамин C | 74.8mg | 10mg | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 3.737g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Жиры | 0.37g | 8.2g | 12% |
| Медь | 0.028mg | 0.118mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.534mg | 8% |
| Калорийность | 11kcal | 143kcal | 7% |
| Селен | 0µg | 4.1µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 2.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.429g | 6% |
| Фосфор | 11mg | 52mg | 6% |
| Белки | 0.51g | 2.68g | 4% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.3g | 4% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.89mg | 4% |
| Калий | 144mg | 254mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.077mg | 3% |
| Углеводы | 1.75g | 11.17g | 3% |
| Витамин A | 8µg | 32µg | 3% |
| Марганец | 0.049mg | 0.101mg | 2% |
| Магний | 5mg | 15mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.06mg | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.31mg | 2% |
| Железо | 0.48mg | 0.65mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.141mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.45g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.027mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.023mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +279% |
| Содержит больше БелкиБелки | +425.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2116.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +538.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1806.6% |
