Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Крупа

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше МагнийМагний +4520%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +219.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.3%
Содержит больше МедьМедь +3828.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2081.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +3054.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2553.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2663.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1020.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Крупа DV% diff.
Медь 0.028mg 1.1mg 119%
Натрий 2643mg 1mg 115%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Магний 5mg 231mg 54%
Марганец 0.049mg 1.3mg 54%
Фосфор 11mg 347mg 48%
Витамин B3 0.254mg 7.02mg 42%
Клетчатка 0.3g 10g 39%
Витамин B2 0.082mg 0.425mg 26%
Белки 0.51g 13.25g 25%
Углеводы 1.75g 71.5g 23%
Витамин B5 0.11mg 1.233mg 22%
Железо 0.48mg 2.2mg 22%
Цинк 0.11mg 2.4mg 21%
Калорийность 11kcal 343kcal 17%
Селен 0µg 8.3µg 15%
Калий 144mg 460mg 9%
Витамин B9 6µg 30µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 1.039g 6%
Витамин B1 0.036mg 0.101mg 5%
Жиры 0.37g 3.4g 5%
Витамин B6 0.157mg 0.21mg 4%
Насыщенные жиры 0.052g 0.741g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 1.04g 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Чистые углеводы 1.45g 61.5g N/A
Сахар 1.26g N/A
Триптофан 0.007mg 0.192mg 0%
Треонин 0.019mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.498mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.832mg 0%
Лизин 0.023mg 0.672mg 0%
Метионин 0.006mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.52mg 0%
Валин 0.022mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ВодаВода +822.9%
Содержит больше ДругоеДругое +251.9%
Содержит больше БелкиБелки +2498%
Содержит больше ЖирыЖиры +818.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3985.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +430.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.