Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Плов

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +937.5%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +408.3%
Содержит больше МедьМедь +492.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +818.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1724.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2312.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +550%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.087mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +1019.2%
Содержит больше ДругоеДругое +91.5%
Содержит больше БелкиБелки +1943.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +270.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4260.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1143.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Острый соус Плов
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Плов DV% diff.
Витамин C 74.8mg 4.1mg 79%
Селен 0µg 32.4µg 59%
Натрий 2643mg 1303mg 58%
Витамин B9 6µg 212µg 52%
Витамин B1 0.036mg 0.603mg 47%
Витамин B3 0.254mg 6.127mg 37%
Марганец 0.049mg 0.882mg 36%
Крахмал 71.23g 29%
Углеводы 1.75g 76.31g 25%
Железо 0.48mg 2.44mg 25%
Белки 0.51g 10.42g 20%
Фосфор 11mg 154mg 20%
Витамин B6 0.157mg 0.4mg 19%
Калорийность 11kcal 359kcal 17%
Медь 0.028mg 0.166mg 15%
Витамин B5 0.11mg 0.715mg 12%
Цинк 0.11mg 1.01mg 8%
Кальций 8mg 83mg 8%
Магний 5mg 32mg 6%
Клетчатка 0.3g 1.2g 4%
Холин 17.5mg 3%
Жиры 0.37g 1.37g 2%
Витамин K 2.4µg 0.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.377g 1%
Калий 144mg 188mg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.04mg 1%
Насыщенные жиры 0.052g 0.307g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.373g 1%
Чистые углеводы 1.45g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 1.26g 1.53g N/A
Витамин A 8µg 4µg 0%
Витамин B2 0.082mg 0.087mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.086mg 0%
Треонин 0.019mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.523mg 0%
Лизин 0.023mg 0.189mg 0%
Метионин 0.006mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.32mg 0%
Валин 0.022mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.15mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Острый соус Плов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Острый соус
47%
Плов
Итоговая оценка минералов
40%
Острый соус
77%
Плов

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плов
Плов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1340mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.