Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Рис

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Рис
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КалийКалий +311.4%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +146.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +863.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +530.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Рис DV% diff.
Натрий 2643mg 1mg 115%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Марганец 0.049mg 0.472mg 18%
Селен 0µg 7.5µg 14%
Витамин B9 6µg 58µg 13%
Витамин B1 0.036mg 0.163mg 11%
Углеводы 1.75g 28.17g 9%
Железо 0.48mg 1.2mg 9%
Витамин B3 0.254mg 1.476mg 8%
Витамин B5 0.11mg 0.39mg 6%
Калорийность 11kcal 130kcal 6%
Витамин B2 0.082mg 0.013mg 5%
Фосфор 11mg 43mg 5%
Витамин B6 0.157mg 0.093mg 5%
Медь 0.028mg 0.069mg 5%
Белки 0.51g 2.69g 4%
Цинк 0.11mg 0.49mg 3%
Калий 144mg 35mg 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Магний 5mg 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.076g 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.04mg 1%
Жиры 0.37g 0.28g 0%
Чистые углеводы 1.45g 27.77g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Сахар 1.26g 0.05g N/A
Клетчатка 0.3g 0.4g 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.077g 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.088g 0%
Триптофан 0.007mg 0.031mg 0%
Треонин 0.019mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.222mg 0%
Лизин 0.023mg 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.144mg 0%
Валин 0.022mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32.1%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1659.5%
Содержит больше БелкиБелки +427.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1509.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.