Сравнить продукты Острый соус и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +993.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +6328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4445.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3879.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +224% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29208.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4011.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3181.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +927.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +756.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3683.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1802.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3974.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13808.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1042.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11704.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 11kcal | 584kcal |
|
| Белки | 0.51g | 20.78g |
|
| Жиры | 0.37g | 51.46g |
|
| Витамин C | 74.8mg | 1.4mg |
|
| 1.45g | 11.4g |
|
|
| Углеводы | 1.75g | 20g |
|
| Магний | 5mg | 325mg |
|
| Кальций | 8mg | 78mg |
|
| Калий | 144mg | 645mg |
|
| Железо | 0.48mg | 5.25mg |
|
| Сахар | 1.26g | 2.62g |
|
| Клетчатка | 0.3g | 8.6g |
|
| Медь | 0.028mg | 1.8mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 5mg |
|
| Фосфор | 11mg | 660mg |
|
| Натрий | 2643mg | 9mg |
|
| Витамин A | 162IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 8µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 35.17mg |
|
| Марганец | 0.049mg | 1.95mg |
|
| Селен | 0µg | 53µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 1.48mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.355mg |
|
| Витамин B3 | 0.254mg | 8.335mg |
|
| Витамин B5 | 0.11mg | 1.13mg |
|
| Витамин B6 | 0.157mg | 1.345mg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 227µg |
|
| Холин | 55.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 4.455g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 18.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 23.137g |
|
| Триптофан | 0.007mg | 0.348mg |
|
| Треонин | 0.019mg | 0.928mg |
|
| Изолейцин | 0.017mg | 1.139mg |
|
| Лейцин | 0.027mg | 1.659mg |
|
| Лизин | 0.023mg | 0.937mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.494mg |
|
| Фенилаланин | 0.016mg | 1.169mg |
|
| Валин | 0.022mg | 1.315mg |
|
| Гистидин | 0.01mg | 0.632mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
146%
Итоговая оценка минералов
40%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2634mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Острый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.403g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)