Острый соус или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами острый соус и гуанабана (сметанное яблоко)
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит больше калорий, чем острый соус. В то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий, острый соус содержит только 11 калорий.
- Острый соус имеет больше витамина C и витамина B6, однако гуанабана (сметанное яблоко) содержит больше клетчатки и меди.
- Острый соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 114% больше, чем гуанабана (сметанное яблоко).
- Острый соус имеет в 4 раз больше витамина C, чем гуанабана (сметанное яблоко). В то время как острый соус имеет 74.8 мг витамина C, гуанабана (сметанное яблоко) имеет только 20.6 мг.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, ready-to-serve, pepper or hot и Soursop, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +263.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2643mg | 14mg | 114% |
| Витамин C | 74.8mg | 20.6mg | 60% |
| Клетчатка | 0.3g | 3.3g | 12% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.059mg | 8% |
| Медь | 0.028mg | 0.086mg | 6% |
| Углеводы | 1.75g | 16.84g | 5% |
| Магний | 5mg | 21mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.9mg | 4% |
| Калий | 144mg | 278mg | 4% |
| Калорийность | 11kcal | 66kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.253mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 14µg | 2% |
| Фосфор | 11mg | 27mg | 2% |
| Железо | 0.48mg | 0.6mg | 2% |
| Марганец | 0.049mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 0.069g | 1% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Белки | 0.51g | 1g | 1% |
| Кальций | 8mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.45g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 1.26g | 13.54g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.09g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +955.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +862.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.051g
