Острый соус или темпе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами острый соус и темпе
- Темпе содержит больше калорий, чем острый соус. Темпе содержит 192 калорий, в то время как острый соус содержит 11 калорий.
- Острый соус имеет больше витамина C, однако темпе имеет больше меди, марганца, фосфора, железа, витамина B2, магния и витамина B3.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 115% лучше покрывает острый соус, чем темпе
- Темпе имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, ready-to-serve, pepper or hot и Tempeh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1520% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +462.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +936.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2318.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2553.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +336.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +939.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2643mg | 9mg | 115% |
| Витамин C | 74.8mg | 0mg | 83% |
| Медь | 0.028mg | 0.56mg | 59% |
| Марганец | 0.049mg | 1.3mg | 54% |
| Белки | 0.51g | 20.29g | 40% |
| Фосфор | 11mg | 266mg | 36% |
| Железо | 0.48mg | 2.7mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 4.3g | 27% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.358mg | 21% |
| Магний | 5mg | 81mg | 18% |
| Жиры | 0.37g | 10.8g | 16% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 2.64mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 2.539g | 11% |
| Кальций | 8mg | 111mg | 10% |
| Цинк | 0.11mg | 1.14mg | 9% |
| Калорийность | 11kcal | 192kcal | 9% |
| Калий | 144mg | 412mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 3.205g | 8% |
| Витамин B9 | 6µg | 24µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.215mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.078mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.278mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Углеводы | 1.75g | 7.64g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.45g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 0.027mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.023mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3878.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2818.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10583.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2093.9% |
