Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Острый соус или тимьян - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие различия между продуктами острый соус и тимьян?

  • Тимьян содержит больше калорий, чем острый соус. В то время как тимьян содержит 101 калорий, острый соус содержит только 11 калорий.
  • Тимьян по количеству железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, клетчатки, кальция, магния и витамина B2 богаче чем острый соус.
  • Потребность в железе в ежедневном рационе на 212% лучше покрывает тимьян, чем острый соус
  • Тимьян содержит в 294 раз меньше натрия, чем острый соус. Острый соус содержит 2643 мг натрия, в то время как тимьян содержит 9 мг.

Мы использовали Sauce, ready-to-serve, pepper or hot и Thyme, fresh в этой статье.

Инфографика

Острый соус vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +4962.5%
Содержит больше КалийКалий +322.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3535.4%
Содержит больше МедьМедь +1882.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1545.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +863.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3408.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2875%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +474.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +618.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Тимьян DV% diff.
Железо 0.48mg 17.45mg 212%
Натрий 2643mg 9mg 115%
Витамин C 74.8mg 160.1mg 95%
Марганец 0.049mg 1.719mg 73%
Медь 0.028mg 0.555mg 59%
Клетчатка 0.3g 14g 55%
Кальций 8mg 405mg 40%
Магний 5mg 160mg 37%
Витамин B2 0.082mg 0.471mg 30%
Витамин A 8µg 238µg 26%
Цинк 0.11mg 1.81mg 15%
Витамин B6 0.157mg 0.348mg 15%
Фосфор 11mg 106mg 14%
Калий 144mg 609mg 14%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Белки 0.51g 5.56g 10%
Витамин B3 0.254mg 1.824mg 10%
Углеводы 1.75g 24.45g 8%
Витамин B5 0.11mg 0.409mg 6%
Калорийность 11kcal 101kcal 5%
Витамин K 2.4µg 2%
Насыщенные жиры 0.052g 0.467g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.532g 2%
Жиры 0.37g 1.68g 2%
Витамин B1 0.036mg 0.048mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 1.45g 10.45g N/A
Сахар 1.26g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.081g 0%
Триптофан 0.007mg 0.114mg 0%
Треонин 0.019mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.262mg 0%
Лизин 0.023mg 0.126mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0%
Валин 0.022mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +38.2%
Содержит больше ДругоеДругое +130.9%
Содержит больше БелкиБелки +990.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1297.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.