Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше МарганецМарганец +345.5%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3040%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Яичный белок DV% diff.
Натрий 2643mg 166mg 108%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Селен 0µg 20µg 36%
Витамин B2 0.082mg 0.439mg 27%
Белки 0.51g 10.9g 21%
Витамин B6 0.157mg 0.005mg 12%
Железо 0.48mg 0.08mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B1 0.036mg 0.004mg 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B5 0.11mg 0.19mg 2%
Марганец 0.049mg 0.011mg 2%
Калорийность 11kcal 52kcal 2%
Цинк 0.11mg 0.03mg 1%
Калий 144mg 163mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0g 1%
Фосфор 11mg 15mg 1%
Магний 5mg 11mg 1%
Витамин B3 0.254mg 0.105mg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Медь 0.028mg 0.023mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Жиры 0.37g 0.17g 0%
Углеводы 1.75g 0.73g 0%
Чистые углеводы 1.45g 0.73g N/A
Кальций 8mg 7mg 0%
Сахар 1.26g 0.71g N/A
Насыщенные жиры 0.052g 0g 0%
Холин 1.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0g 0%
Триптофан 0.007mg 0.125mg 0%
Треонин 0.019mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.016mg 0%
Лизин 0.023mg 0.806mg 0%
Метионин 0.006mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.686mg 0%
Валин 0.022mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1073%
Содержит больше БелкиБелки +2037.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.