Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Куриное крылышко

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Куриное крылышко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6% 12% 48% 21% 38% 52% 42% 7.8% 140%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +128.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%
Содержит больше СеленСелен +41.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 27% 35% 99% 43% 69% 31% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +164%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Куриное крылышко DV% diff.
Витамин B1 0.49mg 0.106mg 32%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 5.07g 21%
Селен 36.4µg 25.7µg 19%
Фосфор 241mg 121mg 17%
Витамин B3 7.927mg 5.265mg 17%
Витамин B12 0.66µg 0.25µg 17%
Цинк 3.15mg 1.38mg 16%
Витамин B6 0.489mg 0.3mg 15%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B2 0.313mg 0.152mg 12%
Жиры 14.35g 21.81g 11%
Натрий 74mg 320mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 8.96g 10%
Белки 23.72g 19.87g 8%
Витамин B5 1.104mg 0.71mg 8%
Насыщенные жиры 4.339g 5.83g 7%
Витамин B9 0µg 18µg 5%
Калорийность 231kcal 324kcal 5%
Витамин D 1µg 5%
Медь 0.105mg 0.063mg 5%
Железо 0.87mg 1.29mg 5%
Калий 315mg 138mg 5%
Витамин D 40IU 5%
Кальций 56mg 20mg 4%
Углеводы 0g 10.94g 4%
Витамин A 4µg 34µg 3%
Марганец 0.01mg 0.06mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.64g N/A
Холестерин 78mg 79mg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.282mg 0.219mg 0%
Треонин 1.043mg 0.795mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0.941mg 0%
Лейцин 1.952mg 1.421mg 0%
Лизин 2.109mg 1.474mg 0%
Метионин 0.65mg 0.499mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0.785mg 0%
Валин 1.2mg 0.953mg 0%
Гистидин 0.965mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.04g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0.02g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
20% 22% 11% 46%
Белки: 19.87 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 10.94 г
Вода: 46.21 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше ЖирыЖиры +52%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +143.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
29% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.96 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.07 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Куриное крылышко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.