Сравнить продукты Отбивные из свинины и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +103% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 203kcal |
|
| Белки | 23.72g | 27.37g |
|
| Жиры | 14.35g | 10.4g |
|
| Холестерин | 78mg | 93mg |
|
| Витамин D | 40IU | 8IU |
|
| Магний | 20mg | 30mg |
|
| Кальций | 56mg | 28mg |
|
| Калий | 315mg | 294mg |
|
| Железо | 0.87mg | 1.52mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.151mg |
|
| Цинк | 3.15mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 241mg | 254mg |
|
| Натрий | 74mg | 78mg |
|
| Витамин A | 15IU | 79IU |
|
| Витамин A | 4µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.011mg |
|
| Селен | 36.4µg | 31.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 7.927mg | 8.724mg |
|
| Витамин B5 | 1.104mg | 1.193mg |
|
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.633mg |
|
| Витамин B12 | 0.66µg | 1.34µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g | 0.134g |
|
| Холин | 67.5mg | 78.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.339g | 2.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 3.458g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 2.917g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 1.043mg | 1.258mg |
|
| Изолейцин | 1.123mg | 1.227mg |
|
| Лейцин | 1.952mg | 2.262mg |
|
| Лизин | 2.109mg | 2.452mg |
|
| Метионин | 0.65mg | 0.806mg |
|
| Фенилаланин | 0.985mg | 1.068mg |
|
| Валин | 1.2mg | 1.27mg |
|
| Гистидин | 0.965mg | 0.811mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.009g |
|
| 0.065g | 0.136g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.012g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.008g |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | 0.019g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | 2.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
52%
Итоговая оценка минералов
53%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground turkey дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах