Сравнить продукты Отбивные из свинины и Баранья нога
Сравнить
Различия между продуктами отбивные из свинины и баранья нога
- Отбивные из свинины содержит больше витамина B1, селена, витамина B6, витамина B3, фосфора, витамина B5 и витамина B2, однако баранья нога богаче витамином B12 и железом.
- Баранья нога обеспечивает на 77% больше дневной нормы витамина B12
- Отбивные из свинины имеет в 4 раз больше витамина B1, чем баранья нога. В то время как отбивные из свинины имеет 0.49 мг витамина B1, баранья нога имеет только 0.13 мг.
- Отбивные из свинины имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled и Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +522.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +278.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.66µg | 2.5µg | 77% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.13mg | 30% |
| Селен | 36.4µg | 20.7µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.15mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 7.43g | 14% |
| Белки | 23.72g | 17.91g | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B3 | 7.927mg | 6.26mg | 10% |
| Железо | 0.87mg | 1.66mg | 10% |
| Фосфор | 241mg | 170mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.69mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.23mg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин B9 | 0µg | 19µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 7g | 5% |
| Кальций | 56mg | 9mg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 1.35g | 4% |
| Жиры | 14.35g | 17.07g | 4% |
| Холестерин | 78mg | 69mg | 3% |
| Цинк | 3.15mg | 3.32mg | 2% |
| Калий | 315mg | 249mg | 2% |
| Медь | 0.105mg | 0.113mg | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Натрий | 74mg | 56mg | 1% |
| Калорийность | 231kcal | 230kcal | 0% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0.209mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0.864mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 1.393mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 1.582mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.46mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.729mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 0.967mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.2% |
