Сравнить продукты Отбивные из свинины и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.53g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 279kcal |
|
| Белки | 23.72g | 22.53g |
|
| Жиры | 14.35g | 20.24g |
|
| Холестерин | 78mg | 92mg |
|
| Витамин D | 40IU |
|
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Кальций | 56mg | 18mg |
|
| Калий | 315mg | 259mg |
|
| Железо | 0.87mg | 2.03mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 3.15mg | 4.48mg |
|
| Фосфор | 241mg | 183mg |
|
| Натрий | 74mg | 65mg |
|
| Витамин A | 15IU | 0IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Марганец | 0.01mg | 0.021mg |
|
| Селен | 36.4µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 7.927mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.71mg |
|
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0.66µg | 2.55µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Холин | 67.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.339g | 8.74g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 8.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 1.61g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 1.043mg | 0.964mg |
|
| Изолейцин | 1.123mg | 1.087mg |
|
| Лейцин | 1.952mg | 1.753mg |
|
| Лизин | 2.109mg | 1.99mg |
|
| Метионин | 0.65mg | 0.578mg |
|
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.2mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.965mg | 0.714mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
47%
Итоговая оценка минералов
53%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.401g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах