Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Отбивные из свинины
  5. Сравнить
  6. Отбивные из свинины vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше КальцийКальций +273.3%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит больше СеленСелен +42.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~302mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше ХолинХолин +11.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Pork shoulder DV% diff.
Витамин B3 7.927mg 3.833mg 26%
Витамин B1 0.49mg 0.767mg 23%
Селен 36.4µg 25.5µg 20%
Белки 23.72g 17.18g 13%
Витамин B6 0.489mg 0.348mg 11%
Насыщенные жиры 4.339g 6.24g 9%
Фосфор 241mg 182mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 8.01g 8%
Витамин B5 1.104mg 0.719mg 8%
Жиры 14.35g 17.99g 6%
Витамин D 40IU 70IU 4%
Витамин D 1µg 1.7µg 4%
Цинк 3.15mg 2.7mg 4%
Кальций 56mg 15mg 4%
Витамин B12 0.66µg 0.74µg 3%
Витамин B2 0.313mg 0.275mg 3%
Медь 0.105mg 0.084mg 2%
Железо 0.87mg 1.05mg 2%
Холестерин 78mg 71mg 2%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Холин 67.5mg 60.6mg 1%
Калорийность 231kcal 236kcal 0%
Магний 20mg 18mg 0%
Калий 315mg 302mg 0%
Натрий 74mg 65mg 0%
Витамин E 0.21mg 0.19mg 0%
Витамин A 4µg 2µg 0%
Марганец 0.01mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.894g 1.92g 0%
Триптофан 0.282mg 0.208mg 0%
Треонин 1.043mg 0.768mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0.781mg 0%
Лейцин 1.952mg 1.36mg 0%
Лизин 2.109mg 1.531mg 0%
Метионин 0.65mg 0.441mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0.681mg 0%
Валин 1.2mg 0.921mg 0%
Гистидин 0.965mg 0.656mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +38.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.92g

Другие также сравнивают

Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Печень
Печень
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Мясо свинины
Мясо свинины
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Свинина
Свинина
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.