Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +807.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.1%
Содержит больше ХолинХолин +99.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Turkey sausage DV% diff.
Селен 36.4µg 0µg 66%
Витамин B1 0.49mg 0.054mg 36%
Холестерин 78mg 160mg 27%
Витамин B3 7.927mg 3.692mg 26%
Натрий 74mg 639mg 25%
Витамин B5 1.104mg 22%
Витамин B6 0.489mg 0.208mg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 4.657g 18%
Белки 23.72g 15.42g 17%
Фосфор 241mg 155mg 12%
Витамин B2 0.313mg 0.165mg 11%
Холин 67.5mg 33.9mg 6%
Жиры 14.35g 18.09g 6%
Витамин B12 0.66µg 0.79µg 5%
Витамин D 1µg 0.4µg 3%
Витамин D 40IU 17IU 3%
Железо 0.87mg 1.07mg 3%
Калий 315mg 229mg 3%
Насыщенные жиры 4.339g 3.839g 2%
Кальций 56mg 32mg 2%
Цинк 3.15mg 2.98mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 5.158g 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Углеводы 0g 1.56g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Медь 0.105mg 0.111mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Калорийность 231kcal 235kcal 0%
Чистые углеводы 0g 1.56g N/A
Витамин E 0.21mg 0.19mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Марганец 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.282mg 0.175mg 0%
Треонин 1.043mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0.802mg 0%
Лейцин 1.952mg 1.229mg 0%
Лизин 2.109mg 1.453mg 0%
Метионин 0.65mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0.612mg 0%
Валин 1.2mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.965mg 0.481mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +53.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +277.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.158g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.