Отбивные из свинины или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты отбивные из свинины и говяжий суп с лапшой?
- Отбивные из свинины содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как отбивные из свинины содержит 231 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Отбивные из свинины имеет больше селена, витамина B3, витамина B1, витамина B6, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B2 и витамина B5 чем говяжий суп с лапшой.
- Отбивные из свинины обеспечивает вас на 61% большим количеством селена от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Отбивные из свинины содержит в 39 раз больше холестерина, чем говяжий суп с лапшой, В то время как отбивные из свинины содержит 78 мг холестерина, говяжий суп с лапшой содержит только 2 мг.
- Отбивные из свинины имеет более низкий гликемический индекс (0), чем говяжий суп с лапшой (42).
Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +687.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1168.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1113.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +990% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1204.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1765.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3160% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +864.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +138.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.4µg | 3µg | 61% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0.425mg | 47% |
| Белки | 23.72g | 1.93g | 44% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.028mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.015mg | 36% |
| Фосфор | 241mg | 19mg | 32% |
| Холестерин | 78mg | 2mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0.08µg | 24% |
| Цинк | 3.15mg | 0.62mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.024mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.08mg | 20% |
| Жиры | 14.35g | 1.23g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.455g | 18% |
| Холин | 67.5mg | 7mg | 11% |
| Натрий | 74mg | 325mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.495g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.195g | 11% |
| Калорийность | 231kcal | 34kcal | 10% |
| Калий | 315mg | 40mg | 8% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.105mg | 0.06mg | 5% |
| Железо | 0.87mg | 0.44mg | 5% |
| Кальций | 56mg | 8mg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
| Марганец | 0.01mg | 0.109mg | 4% |
| Магний | 20mg | 3mg | 4% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.58g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.03g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1129% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +887.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +871.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
