Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.8%
Содержит больше МедьМедь +2525%
Содержит больше ЦинкЦинк +298.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +1248.1%
Содержит больше КальцийКальций +348.2%
Содержит больше КалийКалий +11.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2962.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3674.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2956.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +32%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +246.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.2%
Содержит больше ВодаВода +114%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +264.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +405.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.534g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Дульсе де Лече
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Дульсе де Лече DV% diff.
Селен 36.4µg 2.7µg 61%
Витамин B3 7.927mg 0.21mg 48%
Витамин B1 0.49mg 0.016mg 40%
Витамин B6 0.489mg 0.016mg 36%
Белки 23.72g 6.84g 34%
Цинк 3.15mg 0.79mg 21%
Кальций 56mg 251mg 20%
Углеводы 0g 55.35g 18%
Холестерин 78mg 29mg 16%
Витамин B12 0.66µg 0.31µg 15%
Медь 0.105mg 0.004mg 11%
Жиры 14.35g 7.35g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.375g 10%
Железо 0.87mg 0.17mg 9%
Витамин A 4µg 74µg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 2.143g 7%
Фосфор 241mg 193mg 7%
Витамин B2 0.313mg 0.405mg 7%
Витамин B5 1.104mg 0.835mg 5%
Холин 67.5mg 89.1mg 4%
Калорийность 231kcal 315kcal 4%
Витамин D 40IU 6IU 4%
Витамин D 1µg 0.2µg 4%
Витамин B9 0µg 11µg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Натрий 74mg 129mg 2%
Калий 315mg 350mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Насыщенные жиры 4.339g 4.534g 1%
Чистые углеводы 0g 55.35g N/A
Магний 20mg 22mg 0%
Сахар 0g 49.74g N/A
Витамин E 0.21mg 0.2mg 0%
Марганец 0.01mg 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.066g 0.364g N/A
Триптофан 0.282mg 0%
Треонин 1.043mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0%
Лейцин 1.952mg 0%
Лизин 2.109mg 0%
Метионин 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0%
Валин 1.2mg 0%
Гистидин 0.965mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g 0.131g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Дульсе де Лече
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Отбивные из свинины
23%
Дульсе де Лече
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
27%
Дульсе де Лече

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отбивные из свинины
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.