Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Конина

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Селен +169.6%
Содержит больше Железо +478.2%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -25.7%
Содержит больше Цинк +21.3%
Содержит больше Медь +62.9%
Содержит больше Марганец +120%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Селен +169.6%
Содержит больше Железо +478.2%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -25.7%
Содержит больше Цинк +21.3%
Содержит больше Медь +62.9%
Содержит больше Марганец +120%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2 +160.8%
Содержит больше Витамин B3 +63.8%
Содержит больше Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +378.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2 +160.8%
Содержит больше Витамин B3 +63.8%
Содержит больше Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +378.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +137.2%
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Другое +281.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Жиры +137.2%
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Другое +281.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +130.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +122.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.2%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +130.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +122.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Конина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Конина Мнение
Белки 23.72g 28.14g Конина
Жиры 14.35g 6.05g Отбивные из свинины
Калорийность 231kcal 175kcal Отбивные из свинины
Кальций 56mg 8mg Отбивные из свинины
Железо 0.87mg 5.03mg Конина
Магний 20mg 25mg Конина
Фосфор 241mg 247mg Конина
Калий 315mg 379mg Конина
Натрий 74mg 55mg Конина
Цинк 3.15mg 3.82mg Конина
Медь 0.105mg 0.171mg Конина
Марганец 0.01mg 0.022mg Конина
Селен 36.4µg 13.5µg Отбивные из свинины
Витамин A 15IU 0IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 4µg 0µg Отбивные из свинины
Витамин E 0.21mg Отбивные из свинины
Витамин D 40IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg Отбивные из свинины
Витамин C 0mg 2mg Конина
Витамин B1 0.49mg 0.1mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.313mg 0.12mg Отбивные из свинины
Витамин B3 7.927mg 4.84mg Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489mg 0.33mg Отбивные из свинины
Витамин B12 0.66µg 3.16µg Конина
Триптофан 0.282mg 0.349mg Конина
Треонин 1.043mg 1.262mg Конина
Изолейцин 1.123mg 1.334mg Конина
Лейцин 1.952mg 2.232mg Конина
Лизин 2.109mg 2.398mg Конина
Метионин 0.65mg 0.623mg Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985mg 1.157mg Конина
Валин 1.2mg 1.458mg Конина
Гистидин 0.965mg 1.081mg Конина
Холестерин 78mg 68mg Конина
Транс-жиры 0.066g Конина
Насыщенные жиры 4.339g 1.9g Конина
0.001g Отбивные из свинины
0.011g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887g 2.12g Отбивные из свинины
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.85g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Отбивные из свинины
52%
Конина
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
59%
Конина

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.439g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Конина
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.