Сравнить продукты Отбивные из свинины и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +43.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1860% |
| Содержит больше КальцийКальций | +355.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +558.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1061.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 28.73g | 179% |
| Медь | 0.105mg | 1.22mg | 124% |
| Клетчатка | 0g | 27.3g | 109% |
| Марганец | 0.01mg | 2.482mg | 107% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 1.644mg | 96% |
| Магний | 20mg | 392mg | 89% |
| Железо | 0.87mg | 5.73mg | 61% |
| Фосфор | 241mg | 642mg | 57% |
| Жиры | 14.35g | 42.16g | 43% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 3.08mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B9 | 0µg | 87µg | 22% |
| Кальций | 56mg | 255mg | 20% |
| Селен | 36.4µg | 25.4µg | 20% |
| Калорийность | 231kcal | 534kcal | 15% |
| Калий | 315mg | 813mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.161mg | 12% |
| Цинк | 3.15mg | 4.34mg | 11% |
| Белки | 23.72g | 18.29g | 11% |
| Углеводы | 0g | 28.88g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 7.527g | 7% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.3µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 3.663g | 3% |
| Холин | 67.5mg | 78.7mg | 2% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.985mg | 2% |
| Натрий | 74mg | 30mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.473mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.55g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +782.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +672.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1416.9% |
