Отбивные из свинины или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +556.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2912.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +920% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +807.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +479.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2671.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3350% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2616.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.4µg | 66% | |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0.286mg | 48% |
| Белки | 23.72g | 0.41g | 47% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.018mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.054mg | 36% |
| Фосфор | 241mg | 8mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
| Цинк | 3.15mg | 0.21mg | 27% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.032mg | 21% |
| Жиры | 14.35g | 0.58g | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 20% | |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.054mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 13% | |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 12% | |
| Витамин B9 | 0µg | 31µg | 8% |
| Калорийность | 231kcal | 73kcal | 8% |
| Калий | 315mg | 48mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Железо | 0.87mg | 0.3mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 17.91g | 6% |
| Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Марганец | 0.01mg | 0.102mg | 4% |
| Медь | 0.105mg | 0.069mg | 4% |
| Кальций | 56mg | 12mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Натрий | 74mg | 7mg | 3% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 16.11g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5685.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2374.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
