Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.2%
Содержит больше СеленСелен +3944.4%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КальцийКальций +391.1%
Содержит больше КалийКалий +101%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.1%
Содержит больше МедьМедь +81%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1140.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +516.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.01mg 3.098mg 134%
Селен 36.4µg 0.9µg 65%
Витамин B9 0µg 215µg 54%
Белки 23.72g 0.33g 47%
Витамин B3 7.927mg 0.639mg 46%
Витамин B1 0.49mg 0.028mg 39%
Витамин B12 0.66µg 0µg 28%
Витамин B6 0.489mg 0.152mg 26%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Магний 20mg 121mg 24%
Кальций 56mg 275mg 22%
Фосфор 241mg 86mg 22%
Жиры 14.35g 0.52g 21%
Насыщенные жиры 4.339g 20%
Витамин B5 1.104mg 0.179mg 19%
Цинк 3.15mg 1.1mg 19%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Железо 0.87mg 1.88mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 12%
Холин 67.5mg 12%
Калорийность 231kcal 32kcal 10%
Калий 315mg 633mg 9%
Медь 0.105mg 0.19mg 9%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 40IU 0IU 5%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Витамин B2 0.313mg 0.348mg 3%
Углеводы 0g 7.44g 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Натрий 74mg 43mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Витамин A 4µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.066g 0g N/A
Триптофан 0.282mg 0%
Треонин 1.043mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0%
Лейцин 1.952mg 0%
Лизин 2.109mg 0%
Метионин 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0%
Валин 1.2mg 0%
Гистидин 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +7087.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2659.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.2%
Содержит больше ДругоеДругое +420.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.