Отбивные из свинины или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты отбивные из свинины и миндальное масло?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем отбивные из свинины. В то время как миндальное масло содержит 884 калорий, отбивные из свинины содержит только 231 калорий.
- Отбивные из свинины содержит больше селена, витамина B3, витамина B1, витамина B6, фосфора, цинка, витамина B12 и витамина B2, однако миндальное масло богаче витамином E.
- Миндальное масло обеспечивает вас на 260% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем отбивные из свинины.
- Миндальное масло имеет меньше холестерина.
Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled и Oil, almond — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.21mg | 39.2mg | 260% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 69.9g | 163% |
| Жиры | 14.35g | 100g | 132% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 17.4g | 103% |
| Селен | 36.4µg | 0µg | 66% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0mg | 50% |
| Белки | 23.72g | 0g | 47% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0mg | 38% |
| Фосфор | 241mg | 0mg | 34% |
| Калорийность | 231kcal | 884kcal | 33% |
| Цинк | 3.15mg | 0mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 8.2g | 18% |
| Медь | 0.105mg | 0mg | 12% |
| Холин | 67.5mg | 0.4mg | 12% |
| Железо | 0.87mg | 0mg | 11% |
| Калий | 315mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 56mg | 0mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 7µg | 6% |
| Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
| Магний | 20mg | 0mg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Натрий | 74mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +596.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1330.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +818.7% |
