Сравнить продукты Отбивные из свинины и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +305% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +807.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +325% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +454.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.66µg | 3.66µg | 125% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.054mg | 36% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 3.949mg | 25% |
| Цинк | 3.15mg | 0.57mg | 23% |
| Жиры | 14.35g | 1.18g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.159g | 19% |
| Магний | 20mg | 81mg | 15% |
| Натрий | 74mg | 419mg | 15% |
| Селен | 36.4µg | 44.1µg | 14% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.432mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.134g | 12% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.329mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.583g | 9% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.223mg | 7% |
| Калорийность | 231kcal | 111kcal | 6% |
| Медь | 0.105mg | 0.06mg | 5% |
| Фосфор | 241mg | 267mg | 4% |
| Железо | 0.87mg | 0.56mg | 4% |
| Холин | 67.5mg | 91.6mg | 4% |
| Калий | 315mg | 430mg | 3% |
| Холестерин | 78mg | 86mg | 3% |
| Витамин D | 1µg | 1.3µg | 2% |
| Кальций | 56mg | 72mg | 2% |
| Витамин A | 4µg | 17µg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Витамин D | 40IU | 51IU | 1% |
| Белки | 23.72g | 23.48g | 0% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.28mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.423g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1116.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3547% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
