Сравнить продукты Отбивные из свинины и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223% |
| Содержит больше МедьМедь | +555.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9900% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14883.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +635.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +677.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2741.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.66µg | 98.89µg | 4093% |
| Медь | 0.105mg | 0.688mg | 65% |
| Селен | 36.4µg | 64µg | 50% |
| Натрий | 74mg | 1202mg | 49% |
| Марганец | 0.01mg | 1mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.11mg | 29% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 3.354mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.15mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Железо | 0.87mg | 2.81mg | 24% |
| Витамин A | 4µg | 171µg | 19% |
| Жиры | 14.35g | 1.95g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.188g | 19% |
| Фосфор | 241mg | 338mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.172g | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.426mg | 9% |
| Калий | 315mg | 628mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.552g | 9% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.68mg | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 29µg | 7% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Калорийность | 231kcal | 148kcal | 4% |
| Белки | 23.72g | 25.55g | 4% |
| Цинк | 3.15mg | 2.73mg | 4% |
| Кальций | 56mg | 92mg | 4% |
| Холестерин | 78mg | 67mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 5.13g | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 5.13g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.146g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.104g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
983%
Итоговая оценка минералов
53%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1128mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.151g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах