Отбивные из свинины или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +538.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +538.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1842.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +612.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +443.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.4µg | 5.7µg | 56% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0.408mg | 47% |
| Белки | 23.72g | 5.54g | 36% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.09mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.136mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
| Холестерин | 78mg | 5mg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Цинк | 3.15mg | 0.73mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.049mg | 20% |
| Фосфор | 241mg | 109mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.155mg | 19% |
| Натрий | 74mg | 422mg | 15% |
| Железо | 0.87mg | 1.99mg | 14% |
| Жиры | 14.35g | 5.15g | 14% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B9 | 0µg | 48µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 1.948g | 11% |
| Марганец | 0.01mg | 0.255mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.74g | 8% |
| Углеводы | 0g | 21.63g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 2.133g | 7% |
| Медь | 0.105mg | 0.159mg | 6% |
| Магний | 20mg | 43mg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 231kcal | 155kcal | 4% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Калий | 315mg | 358mg | 1% |
| Кальций | 56mg | 61mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.13g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.153mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +328.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +422.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
