Сравнить продукты Отбивные из свинины и Черника
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
Содержит больше КалийКалий | +309.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.7% |
Содержит больше МедьМедь | +84.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1868.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1908.3% |
Содержит больше СеленСелен | +36300% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3260% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1224.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +663.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1796.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +790.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +840.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +1025% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Содержит больше БелкиБелки | +3105.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4248.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +108.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +37% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10297.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1197.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 36.4µg | 0.1µg | 66% |
Витамин B3 | 7.927mg | 0.418mg | 47% |
Белки | 23.72g | 0.74g | 46% |
Витамин B1 | 0.49mg | 0.037mg | 38% |
Витамин B6 | 0.489mg | 0.052mg | 34% |
Фосфор | 241mg | 12mg | 33% |
Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
Цинк | 3.15mg | 0.16mg | 27% |
Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
Жиры | 14.35g | 0.33g | 22% |
Витамин B2 | 0.313mg | 0.041mg | 21% |
Насыщенные жиры | 4.339g | 0.028g | 20% |
Витамин B5 | 1.104mg | 0.124mg | 20% |
Витамин K | 0µg | 19.3µg | 16% |
Марганец | 0.01mg | 0.336mg | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.047g | 12% |
Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.146g | 12% |
Холин | 67.5mg | 6mg | 11% |
Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
Калорийность | 231kcal | 57kcal | 9% |
Калий | 315mg | 77mg | 7% |
Железо | 0.87mg | 0.28mg | 7% |
Фруктоза | 4.97g | 6% | |
Углеводы | 0g | 14.49g | 5% |
Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
Кальций | 56mg | 6mg | 5% |
Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
Медь | 0.105mg | 0.057mg | 5% |
Магний | 20mg | 6mg | 3% |
Натрий | 74mg | 1mg | 3% |
Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
Витамин E | 0.21mg | 0.57mg | 2% |
Чистые углеводы | 0g | 12.09g | N/A |
Сахар | 0g | 9.96g | N/A |
Крахмал | 0.03g | 0% | |
Витамин A | 4µg | 3µg | 0% |
Транс-жиры | 0.066g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.282mg | 0.003mg | 0% |
Треонин | 1.043mg | 0.02mg | 0% |
Изолейцин | 1.123mg | 0.023mg | 0% |
Лейцин | 1.952mg | 0.044mg | 0% |
Лизин | 2.109mg | 0.013mg | 0% |
Метионин | 0.65mg | 0.012mg | 0% |
Фенилаланин | 0.985mg | 0.026mg | 0% |
Валин | 1.2mg | 0.031mg | 0% |
Гистидин | 0.965mg | 0.011mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.065g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%

11%

Итоговая оценка минералов
53%

10%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.311g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Черника дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины