Отбивные из свинины или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +74% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +391.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1265.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6505.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6675% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2930.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +627.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.66µg | 20µg | 806% |
| Холестерин | 78mg | 588mg | 170% |
| Железо | 0.87mg | 11.88mg | 138% |
| Холин | 67.5mg | 490.9mg | 77% |
| Магний | 20mg | 300mg | 67% |
| Натрий | 74mg | 1500mg | 62% |
| Селен | 36.4µg | 65.5µg | 53% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0.12mg | 49% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 3.5mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 7.405g | 37% |
| Витамин A | 4µg | 271µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.19mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.62mg | 24% |
| Кальций | 56mg | 275mg | 22% |
| Цинк | 3.15mg | 0.95mg | 20% |
| Фосфор | 241mg | 356mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.32mg | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 50µg | 13% |
| Витамин E | 0.21mg | 1.89mg | 11% |
| Витамин D | 1µg | 2.9µg | 10% |
| Витамин D | 40IU | 117IU | 10% |
| Жиры | 14.35g | 17.9g | 5% |
| Калий | 315mg | 181mg | 4% |
| Калорийность | 231kcal | 264kcal | 2% |
| Белки | 23.72g | 24.6g | 2% |
| Марганец | 0.01mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Медь | 0.105mg | 0.11mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 4g | 1% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 4.06g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 4.631g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 3.8g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.229g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1150% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.06g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.631g
