Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1300%
Содержит больше Железо +107.1%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +180.2%
Содержит больше Калий +112.8%
Содержит больше Цинк +275%
Содержит больше Медь +162.5%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +2326.7%
Содержит меньше Натрий -66.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +1300%
Содержит больше Железо +107.1%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +180.2%
Содержит больше Калий +112.8%
Содержит больше Цинк +275%
Содержит больше Медь +162.5%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +2326.7%
Содержит меньше Натрий -66.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин B2 +32.6%
Содержит больше Витамин B3 +74.8%
Содержит больше Витамин B5 +341.6%
Содержит больше Витамин B6 +443.3%
Содержит больше Витамин E +38.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +24.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин B2 +32.6%
Содержит больше Витамин B3 +74.8%
Содержит больше Витамин B5 +341.6%
Содержит больше Витамин B6 +443.3%
Содержит больше Витамин E +38.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +24.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +271.8%
Содержит больше Вода +176.9%
Содержит больше Жиры +385.1%
Содержит больше Другое +279.2%
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +271.8%
Содержит больше Вода +176.9%
Содержит больше Жиры +385.1%
Содержит больше Другое +279.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +573%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +328.2%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +573%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +328.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Щёчки свиные (головизна) Мнение
Белки 23.72g 6.38g Отбивные из свинины
Жиры 14.35g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 231kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 56mg 4mg Отбивные из свинины
Железо 0.87mg 0.42mg Отбивные из свинины
Магний 20mg 3mg Отбивные из свинины
Фосфор 241mg 86mg Отбивные из свинины
Калий 315mg 148mg Отбивные из свинины
Натрий 74mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 3.15mg 0.84mg Отбивные из свинины
Медь 0.105mg 0.04mg Отбивные из свинины
Марганец 0.01mg 0.005mg Отбивные из свинины
Селен 36.4µg 1.5µg Отбивные из свинины
Витамин A 15IU 9IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 4µg 3µg Отбивные из свинины
Витамин E 0.21mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 40IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.49mg 0.386mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.313mg 0.236mg Отбивные из свинины
Витамин B3 7.927mg 4.535mg Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104mg 0.25mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489mg 0.09mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 0µg 1µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B12 0.66µg 0.82µg Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.282mg 0.021mg Отбивные из свинины
Треонин 1.043mg 0.21mg Отбивные из свинины
Изолейцин 1.123mg 0.168mg Отбивные из свинины
Лейцин 1.952mg 0.446mg Отбивные из свинины
Лизин 2.109mg 0.528mg Отбивные из свинины
Метионин 0.65mg 0.095mg Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985mg 0.239mg Отбивные из свинины
Валин 1.2mg 0.305mg Отбивные из свинины
Гистидин 0.965mg 0.072mg Отбивные из свинины
Холестерин 78mg 90mg Отбивные из свинины
Транс-жиры 0.066g Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 4.339g 25.26g Отбивные из свинины
0.001g 0g Отбивные из свинины
0.011g 0g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 1.894g 8.11g Щёчки свиные (головизна)
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Отбивные из свинины
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.921g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.