Сравнить продукты Отбивные из свинины и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +298.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +760.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +18100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +512.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1881.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2345% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +301.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1797.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7075% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122075% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2077% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 231µg | 193% |
| Селен | 36.4µg | 0.2µg | 66% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0.4mg | 47% |
| Белки | 23.72g | 1.25g | 45% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.02mg | 36% |
| Витамин B9 | 0µg | 142µg | 36% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.08mg | 34% |
| Фосфор | 241mg | 28mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Жиры | 14.35g | 0.2g | 22% |
| Цинк | 3.15mg | 0.79mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.048g | 20% |
| Марганец | 0.01mg | 0.42mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.075mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.004g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.087g | 12% |
| Витамин A | 4µg | 108µg | 12% |
| Калорийность | 231kcal | 17kcal | 11% |
| Холин | 67.5mg | 16.8mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 6.5mg | 7% |
| Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.9mg | 4% |
| Натрий | 74mg | 22mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.44mg | 2% |
| Железо | 0.87mg | 0.83mg | 1% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Медь | 0.105mg | 0.099mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.25g | N/A |
| Кальций | 56mg | 52mg | 0% |
| Калий | 315mg | 314mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
66%
Итоговая оценка минералов
53%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.291g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах