Сравнить продукты Отруби и Grape-Nuts Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +210% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +334.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3081.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +415.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5886.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +301.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3340% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5650% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +2300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +249.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +603.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +508.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 40kcal | 361kcal |
|
| Белки | 3.21g | 11.22g |
|
| Жиры | 0.86g | 1.81g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 8.84g | 67.49g |
|
|
| Углеводы | 11.44g | 80.49g |
|
| Магний | 40mg | 124mg |
|
| Кальций | 10mg | 32mg |
|
| Калий | 92mg | 400mg |
|
| Железо | 0.88mg | 28mg |
|
| Сахар | 8.86g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 13g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.34mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 2.07mg |
|
| Фосфор | 119mg | 467mg |
|
| Натрий | 1mg | 465mg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.62mg |
|
|
| Марганец | 0.964mg | 3.236mg |
|
| Селен | 7.7µg | 9.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.65mg |
|
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.144mg | 8.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.872mg |
|
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.86mg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 345µg |
|
| Холин | 31.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.163g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 0.21g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.78g |
|
| Триптофан | 0.057mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.235mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.057mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.155mg |
|
|
| Валин | 0.165mg |
|
|
| Гистидин | 0.07mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
69%
Итоговая оценка минералов
33%
209%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.177g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна