Сравнить продукты Отруби и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +936.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +883.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +352.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +401.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 40kcal | 130kcal |
|
| Белки | 3.21g | 2.36g |
|
| Жиры | 0.86g | 0.19g |
|
| 8.84g | 28.73g |
|
|
| Углеводы | 11.44g | 28.73g |
|
| Магний | 40mg | 8mg |
|
| Кальций | 10mg | 1mg |
|
| Калий | 92mg | 26mg |
|
| Железо | 0.88mg | 1.46mg |
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Медь | 0.066mg | 0.072mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 119mg | 33mg |
|
| Натрий | 1mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.964mg | 0.357mg |
|
| Селен | 7.7µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.164mg |
|
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.016mg |
|
| Витамин B3 | 0.144mg | 1.493mg |
|
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.059mg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 59µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.163g | 0.051g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.057mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.102mg |
|
| Лейцин | 0.235mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.057mg | 0.056mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.126mg |
|
| Валин | 0.165mg | 0.144mg |
|
| Гистидин | 0.07mg | 0.056mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
12%
Итоговая оценка минералов
33%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис арборио более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)