Сравнить продукты Отруби и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+92.5%
Содержит
больше
Железо
+89.8%
Содержит
больше
Магний
+22.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+55.4%
Содержит
больше
Цинк
+135.8%
Содержит
больше
Медь
+225.8%
Содержит
больше
Марганец
+13.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+92.5%
Содержит
больше
Железо
+89.8%
Содержит
больше
Магний
+22.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+55.4%
Содержит
больше
Цинк
+135.8%
Содержит
больше
Медь
+225.8%
Содержит
больше
Марганец
+13.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин B1
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1684.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1684.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Содержит
больше
Белки
+71.3%
Содержит
больше
Углеводы
+131.1%
Содержит
больше
Другое
+32.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.85
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Содержит
больше
Белки
+71.3%
Содержит
больше
Углеводы
+131.1%
Содержит
больше
Другое
+32.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.85
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.84g | 22.54g | ||
Белки | 3.21g | 5.5g | |
Жиры | 0.86g | 0.85g | |
Углеводы | 11.44g | 26.44g | |
Калорийность | 40kcal | 127kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Клетчатка | 2.6g | 3.9g | |
Кальций | 10mg | 10mg | |
Железо | 0.88mg | 1.67mg | |
Магний | 40mg | 49mg | |
Фосфор | 119mg | 150mg | |
Калий | 92mg | 143mg | |
Натрий | 1mg | 5mg | |
Цинк | 0.53mg | 1.25mg | |
Медь | 0.066mg | 0.215mg | |
Марганец | 0.964mg | 1.091mg | |
Селен | 7.7µg | 4µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин E | 0.26mg | ||
Витамин B1 | 0.16mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.034mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.144mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.217mg | ||
Витамин B6 | 0.025mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 13µg | |
Триптофан | 0.057mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.114mg | ||
Лейцин | 0.235mg | ||
Лизин | 0.13mg | ||
Метионин | 0.057mg | ||
Фенилаланин | 0.155mg | ||
Валин | 0.165mg | ||
Гистидин | 0.07mg | ||
Насыщенные жиры | 0.163g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.291g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.339g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
10%
Итоговая оценка минералов
33%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах