Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Отруби vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3% 8.1% 33% 22% 14% 51% 0.13% 126% 42%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +3950%
Содержит больше КалийКалий +562%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1883%
Содержит больше МедьМедь +740.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.5%
Содержит больше МарганецМарганец +78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 40% 7.8% 2.7% 13% 5.8% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1285.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1292%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби Тимьян DV% diff.
Железо 0.88mg 17.45mg 207%
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Медь 0.066mg 0.555mg 54%
Клетчатка 2.6g 14g 46%
Кальций 10mg 405mg 40%
Витамин B2 0.034mg 0.471mg 34%
Марганец 0.964mg 1.719mg 33%
Магний 40mg 160mg 29%
Витамин A 0µg 238µg 26%
Витамин B6 0.025mg 0.348mg 25%
Калий 92mg 609mg 15%
Селен 7.7µg 14%
Цинк 0.53mg 1.81mg 12%
Витамин B3 0.144mg 1.824mg 11%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Витамин B1 0.16mg 0.048mg 9%
Белки 3.21g 5.56g 5%
Витамин B5 0.217mg 0.409mg 4%
Углеводы 11.44g 24.45g 4%
Калорийность 40kcal 101kcal 3%
Фосфор 119mg 106mg 2%
Жиры 0.86g 1.68g 1%
Насыщенные жиры 0.163g 0.467g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.291g 0.081g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.532g 1%
Чистые углеводы 8.84g 10.45g N/A
Натрий 1mg 9mg 0%
Триптофан 0.057mg 0.114mg 0%
Треонин 0.086mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.235mg 0.262mg 0%
Лизин 0.13mg 0.126mg 0%
Метионин 0.057mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0%
Валин 0.165mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.07mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 84%
Белки: 3.21 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 11.44 г
Вода: 84 г
Другое: 0.49 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше БелкиБелки +73.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.7%
Содержит больше ДругоеДругое +553.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.163 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.291 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.