Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1810%
Содержит больше КальцийКальций +5766.7%
Содержит больше КалийКалий +478.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41812.5%
Содержит больше МедьМедь +710.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3218.9%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2187.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3429.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1046.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Карамбола DV% diff.
Железо 33.53mg 0.08mg 418%
Медь 1.11mg 0.137mg 108%
Клетчатка 24.6g 2.8g 87%
Марганец 1.228mg 0.037mg 52%
Витамин B6 0.6mg 0.017mg 45%
Белки 23g 1.04g 44%
Магний 191mg 10mg 43%
Фосфор 296mg 12mg 41%
Витамин C 3mg 34.4mg 35%
Витамин B2 0.366mg 0.016mg 27%
Витамин B1 0.322mg 0.014mg 26%
Цинк 2.5mg 0.12mg 22%
Калий 770mg 133mg 19%
Кальций 176mg 3mg 17%
Углеводы 58.35g 6.73g 17%
Калорийность 323kcal 31kcal 15%
Витамин B9 57µg 12µg 11%
Селен 6.3µg 0.6µg 10%
Жиры 6.41g 0.33g 9%
Витамин B3 1.64mg 0.367mg 8%
Витамин B5 0.391mg 8%
Насыщенные жиры 1.46g 0.019g 7%
Натрий 67mg 2mg 3%
Витамин E 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 3.93g N/A
Сахар 3.98g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.391mg 0.008mg 0%
Треонин 0.898mg 0.044mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.044mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.077mg 0%
Лизин 1.684mg 0.077mg 0%
Метионин 0.338mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.037mg 0%
Валин 1.102mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +2111.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1842.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +767%
Содержит больше ДругоеДругое +553.8%
Содержит больше ВодаВода +933.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.